Espárragos a la parrilla: blancos de lata y verdes, listos en 5 minutos
Esta receta de duelo de espárragos a la parrilla convierte al vegetal en el protagonista: verdes crujientes y herbales, blancos tiernos y listos en segundos. Con fuego intenso y sal en escamas, el contraste funciona como entrante o guarnición perfecta para carnes y pescados.
duelo de espárragos
octubre 9, 2025

Queríamos darles todo el protagonismo a los espárragos y la mezcla funciona de maravilla: los verdes, crujientes y herbales; los blancos de lata, tiernos y listos en segundos. Con una parrilla a buen fuego y un toque final de sal en escamas este duelo de espárragos queda impecable para abrir la comida o acompañar carnes y pescados.

Ingredientes para hacer duelo de espárragos (4 personas)

  • 1 bote o lata de espárragos blancos de buena calidad, mejor gorditos
  • 1 manojo de espárragos verdes
  • Sal Maldon

Preparación paso a paso

  1. Escurrir: abre la lata de espárragos blancos y déjalos en un colador hasta que pierdan bien el líquido.
  2. Preparar los verdes: lava, seca y corta la parte dura del tallo.
  3. Precalentar: lleva la parrilla a fuego intenso (≈200 °C). Puedes hidratar la rejilla con un toque de aceite en spray.
  4. A la parrilla: coloca primero los verdes y dóralos 2–3 min por lado según grosor.
  5. Añadir los blancos: incorpora los blancos escurridos al final; bastan 30–60 s por lado para marcarlos sin resecarlos.
  6. Acabado: retira y espolvorea sal Maldon justo antes de servir.

Tabla rápida de tiempos

EspárragoGrosor aproximadoTiempo por ladoSeñal de punto
Verde fino0,8–1 cm2 minFlexibles, con marca ligera
Verde grueso1–1,5 cm3 minTiernos al pinchar, aún crujientes
Blanco en lata30–60 sMarcado superficial, jugosos

Consejos del chef

  • Los blancos de lata ya vienen cocidos: solo márcalos para darles calor y ligera caramelización.
  • Sazona con sal Maldon al final para mantener el crujido.
  • Si acompañas con romesco o mojo rojo, omite la sal final para no pasarte.
  • Un hilo de AOVE y ralladura de cítrico (limón o naranja) realzan el plato sin sumar calorías.
  • Como guarnición, combinan de lujo con pescados a la brasa o una pechuga de pollo bien marcada.

Maridaje recomendado para este duelo de espárragos

Un cava brut rosé bien frío (como el Buche brut rosé de Bodegas Occidente) aporta acidez y frescura que limpian el paladar y potencian el carácter vegetal.

Ver más recetas de cocina a la brasa

Preguntas frecuentes

¿Por qué se ponen primero los espárragos verdes?

Necesitan más tiempo para ablandar el tallo y dorar la superficie; los blancos de lata solo se marcan.

¿Cómo evito que los blancos se rompan?

Escúrrelos bien, manipúlalos con pinzas y dales vueltas rápidas: 30–60 segundos por lado bastan.

¿Se pueden preparar sin aceite?

Sí. El aceite en spray es opcional; sirve para hidratar la parrilla. Con buena temperatura no es imprescindible.

¿Se pueden hacer en plancha o sartén?

Perfectamente: plancha muy caliente, verdes primero y blancos al final con vuelta rápida.

¿Cuándo añado la sal Maldon?

Siempre al final, fuera del fuego, para mantener su textura crujiente.

Noticias recientes

Únete a la familia de BBQ Life Fans Club

Esto te puede interesar…